孕妇吃燕窝最佳时间？
发布于：2019-02-27 浏览：1689
众所周知，孕期吃燕窝对孕妇和小孩都大有裨益，但是吃燕窝进补也是有讲究的，那么，孕妇吃燕窝最佳的时间是什么呢？
整个孕期分为妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期。其实，整个孕期，包括产后恢复期，都需要吃燕窝补身体。一般早晚空腹食用就可以了。那么每个时期的燕窝该怎么吃呢？
接下来，我们就依次来说说。
妊娠早期指的是怀孕第一周到第十三周的时间。此阶段是胎儿重要脏器(如心脏、中枢神经系统和四肢)发育的关键时期，如果此时缺乏足够的维生素矿物质，不但容易导致胎儿出生缺陷的发生，而且也会对孕妇造成一定程度的影响。
因此，此时的营养补充至关重要。可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少食多餐，定期进食。建议每次3-5克，每天或隔天一次，早晚空腹食用均可。
妊娠中期
妊娠中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反应的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。
此阶段胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种美食（可参考燕窝食谱栏目），既自己享受美味，又做好宝宝的营养快速补给，一人吃两人补。建议每次3-5克，每天一次，早晚空腹食用均可。
孕晚期是指从孕妇二十八周就开始算起，直到分娩结束（到四十周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
这个时期要避免过度疲劳，也要防止缺钙。90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。
如果微量元素摄入不足，也会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙。建议每次3-5克，每天或隔天一次，早晚空腹食用均可。
产后恢复期
都说生孩子女人相当于获得了第二次生命，因为产后是否调理得当对女人以后的体质、身材恢复影响很大，所以，产后营养充足十分重要。
燕窝本身具有的充足营养，有助于产后快速恢复体力和体形。建议每次3-5克，每天一次，早晚空腹食用均可。
以上就是孕妇吃燕窝的最佳时间，一定要好好把握好进补时机，生个漂漂亮亮的宝宝。
整个孕期分为妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期。其实，整个孕期，包括产后恢复期，都需要吃燕窝补身体。一般早晚空腹食用就可以了。那么每个时期的燕窝该怎么吃呢？
接下来，我们就依次来说说。
妊娠早期指的是怀孕第一周到第十三周的时间。此阶段是胎儿重要脏器(如心脏、中枢神经系统和四肢)发育的关键时期，如果此时缺乏足够的维生素矿物质，不但容易导致胎儿出生缺陷的发生，而且也会对孕妇造成一定程度的影响。
因此，此时的营养补充至关重要。可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少食多餐，定期进食。建议每次3-5克，每天或隔天一次，早晚空腹食用均可。
妊娠中期
妊娠中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反应的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。
此阶段胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种美食（可参考燕窝食谱栏目），既自己享受美味，又做好宝宝的营养快速补给，一人吃两人补。建议每次3-5克，每天一次，早晚空腹食用均可。
孕晚期是指从孕妇二十八周就开始算起，直到分娩结束（到四十周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
这个时期要避免过度疲劳，也要防止缺钙。90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。
如果微量元素摄入不足，也会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙。建议每次3-5克，每天或隔天一次，早晚空腹食用均可。
产后恢复期
都说生孩子女人相当于获得了第二次生命，因为产后是否调理得当对女人以后的体质、身材恢复影响很大，所以，产后营养充足十分重要。
燕窝本身具有的充足营养，有助于产后快速恢复体力和体形。建议每次3-5克，每天一次，早晚空腹食用均可。
以上就是孕妇吃燕窝的最佳时间，一定要好好把握好进补时机，生个漂漂亮亮的宝宝。
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