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推荐几款儿童燕窝食谱,你Get了吗?
发布于:2019-03-04 浏览:2391
燕窝酸能促进记忆和智力的发育,它通过与大脑细胞膜及突触的相互作用,提高大脑神经细胞突触的反应速度,从而促进记忆和智力的发育。新西兰科学家还曾经为此做过相关实验,证实燕窝酸对于儿童智力发展确实有显著的积极作用。此外,吃燕窝还能增强体质,提高人体的免疫力。
因此,只要家庭条件允许,给孩子吃燕窝,是很明智的选择。
今天跟大家推荐几款儿童燕窝食谱,宝妈们快快收藏起来吧。
1、鲜奶核桃燕窝
材料:干燕窝2-3克(6岁以下小孩2克,6岁以上3克)泡发后约20-30克,鲜奶50ml,核桃、冰糖适量。
制作方法:燕窝挑干净后,放入炖盅,加入半碗或以上的水,隔水炖20-30分钟。将炖好的燕窝从锅中取出,加入鲜奶与核桃即可。
功效:提高体质,活跃思维,提升记忆力。

2、水果燕窝
材料:干燕窝2-3克(6岁以下小孩2克,6岁以上3克)泡发后约20-30克,任意果汁60ml,任意应季水果。
制作方法:燕窝挑干净后,放入炖盅,加入半碗或以上的水,隔水炖20-30分钟。将炖好的燕窝从锅中取出待冷,加入果汁或水果即可。
果汁一般采用鲜榨果汁,选用应季水果榨汁即可,比如:苹果汁、柠檬汁、雪梨汁等小孩爱吃的水果。
功效:健康补气、保养皮肤、预防疾病。

3、燕窝鸡蛋羹
材料:燕窝、鸡蛋、盐、葱。
制作方法:将燕盏泡发2~4个小时,挑去细小的燕毛,加水放入炖盅内炖煮20~30分钟左右;将鸡蛋加入适量的温水、炖好的燕窝、盐搅拌、顺同一个方向搅拌均匀;撒上点葱粒,用中火慢炖5-10分钟即可。
功效:补充蛋白质,保护肝脏,健脑益智。

还在发愁怎么给孩子补身体吗?其实,燕窝就是很好的选择,以上分享的燕窝食谱都是孩子喜欢吃的,学起来做给宝贝们吃吧!


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